以恨之名，讓愛繼續.. 主婦平淡的生活到底是有多少恨！ 很難懂吧！那都是不放過自己， 好像自己還能更好的恨！ 莫名的不爽都是因為經期咩， 無力的懶散要抱怨家中分工不均啊～ 哎呀大家都在過自己的生活啊！...

前幾天有位學員問媽咪,水腫該怎麼辦...今天小編就發揮一下吧... 一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是腳脹難受，平...

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每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata進階版3組 https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo ...

樹式（Vrikshasana／Tree Pose）為單腿平衡體式，它培養練習者擁有如樹般穩定、恆毅、優雅的特質。​ ​ 👉好處：強化髖關節、雙腿、膝關節、腳踝等，全面提升下肢力量。增加平衡感與專注力，...