每次腰痠背痛的時候就會想著 是要先預約按摩還是去上瑜伽課？！ 按摩一次最少要2000塊 瑜伽一堂課只要500😅 所以我來上課了 真的超喜歡上完課 那種全身可以站得直直的 下背緊繃都被拉開的感覺 好像...

在我們家想要看電視可以 但是要一邊拉筋一邊看🤣 因為筋的柔軟度對於一個運動員來說 #超重要 一定...

正確的拉筋也會有效分解腿部脂肪呦!!!!! 拉筋的好處不只可以促進循環，讓鬆垮的肉恢復彈性外 ...

舊文回顧：拉筋的好處與迷思 ...

這篇書籍介紹文拖很久😱-  「1分鐘解痠止痛筋膜伸展」這本書最大重點就是教大家如何拉筋 裡面也...

感謝文化大學新聞系實習記者的專訪，很專業的採訪，先欣賞美美的照片💕詳細的採訪內容會在下一期文化一週中...

其實我還挺喜歡拉筋的～大家就算沒做運動在家偶爾也伸展一下吧^^ 大家期待已久的拉筋文來囉～圖片中...

瑜伽中，別無他事，瑜伽是一場與自己的約會。美麗自知 基礎瑜珈新招生🎉🎉🎉 大家都知道瑜珈伸展拉筋...

【健康】很多人問我做的那個彩色花生跟滾筒能做什麼，做了又有什麼好處，讓我們來看看我去年給花花做了之...

你的筋骨像「軟Ｑ彈力繩」還是「頂叩叩木板」啊？根據美國心臟與循環系統雜誌的相關研究指出，柔軟度較佳者...