夜跑活動提供了有志於跑步的同好在工作之餘，可以利用夜晚時間來進行鍛鍊。有些人認為晚上跑步會影響睡眠，其實運動沒有分哪個時段比較好，一切端看個人的調整，以不造成 ... ... <看更多>

因為髒空氣在夜裡因為水氣等等一些因素，髒空氣會下降， 所以早上的空氣品質並沒有多好。 早上運動好嗎？ 除了半夜以外，因為人的身體運行與太陽運行有關 ... ... <看更多>

因為最近覺得做辦公室座的很悶所以就想說去跑跑步但是去學校我才發現... 全校只有我一個.. 一開始覺得還好. ... <看更多>