很多人一直有個迷思... 像我因為只有晚餐可以吃得比較健康(能在家煮) 之前間歇性斷食的時候就選擇只吃晚餐一餐身邊的人都說這樣不健康啦，你應該吃早餐跟午餐啊問題是 ... ... <看更多>

減肥 # 戒澱粉 #瘦身 140 #阿得帶你去 #一個月挑戰 拍攝器材: iPhone SE2 剪輯軟體:i movie、威力導演. Music. SONG. Fun in the Sun. ARTIST. ... <看更多>

嗨各位女孩～ 原po我從6月初開始實施這個計畫 晚上不碰澱粉只吃青菜+肉+水果午餐正常吃幾乎不碰甜飲炸物（甜點和姐妹偶爾約才會吃一點 ）偶爾運動到 ... ... <看更多>

自己記錄一下更新3/05 62.05 3/09 59.05 外食避免不了澱粉就減半最近 ... 推hansioux: 完全不碰精糖加工食品，午晚餐各吃半碗糙米，加核心運動 03/09 ... ... <看更多>

食物方面一天吃一餐澱粉就好，健康又減肥3. ... 不吃早餐一餐大約省50-100不等省下來的錢剛好用在午餐晚餐就感覺不到近年漲價的壓力省下買早餐的時間. ... <看更多>