根據《美國運動協會》研究,若想要成功減重, 每天至少都要運動1 個小時以上,這樣才會看到成效。 ... 小時之間,不用花太多時間,每天空出一點時間讓自己更健康,這樣對於 ... ... <看更多>
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根據《美國運動協會》研究,若想要成功減重, 每天至少都要運動1 個小時以上,這樣才會看到成效。 ... 小時之間,不用花太多時間,每天空出一點時間讓自己更健康,這樣對於 ... ... <看更多>
我最近在健身,我很好奇為了減脂還有練肌肉的人,你們的一個禮拜練幾天,一天又練幾個小時呢?我想要參考參考各位健身大大的時間XD,最近正在不斷修改 ... ... <看更多>
健身 一年需要多少【金錢&時間】從瘦子到巨巨要練 多久 ? ... 普通人 健身 一年,到底能長多少肌肉? ... 每天 都 健身 ,增重的效果真的会更好吗? ... <看更多>
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大概要瘦多少才會有明顯的差異,也想知道大概要花多久時間(照片上面寫85天,真的有 ... 不過這種形的追求等到我開學從不運動每天晚睡晚起喝酒唱歌. ... <看更多>
我可以每天都去健身房, 但希望整個流程跑完(重訓+有氧)能大約兩個小時左右結束。 謝謝你們! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
健身多久 有效果ptt,大家都在找解答。有時候跟朋友或親戚閒聊近況都會不想聊到最近在健身. ... 程度才能理直氣壯的說自己"有在練"呢歡迎分享-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>
忙起來想把事情做好或解決問題的時候應該會蠻忘我的 大家年輕時,在學或工作 最狂可以肝到什麼程度? 多久不睡覺或每天平均睡多少? ... <看更多>