根據《美國運動協會》研究，若想要成功減重， 每天至少都要運動1 個小時以上，這樣才會看到成效。 ... 小時之間，不用花太多時間，每天空出一點時間讓自己更健康，這樣對於 ... ... <看更多>

我最近在健身，我很好奇為了減脂還有練肌肉的人，你們的一個禮拜練幾天，一天又練幾個小時呢？我想要參考參考各位健身大大的時間XD，最近正在不斷修改 ... ... <看更多>

健身 一年需要多少【金錢&時間】從瘦子到巨巨要練 多久 ？ ... 普通人 健身 一年，到底能長多少肌肉？ ... 每天 都 健身 ，增重的效果真的会更好吗？ ... <看更多>

... 〖兆佑使用服飾及護具〗 【A7 健身 服飾】https://www.a7tw.com/ 【折扣碼】 CHAO 【SBD頂級護具】 ... 每天 都 健身 ，增重的效果真的会更好吗？ ... <看更多>

大概要瘦多少才會有明顯的差異，也想知道大概要花多久時間(照片上面寫85天，真的有 ... 不過這種形的追求等到我開學從不運動每天晚睡晚起喝酒唱歌. ... <看更多>

我可以每天都去健身房， 但希望整個流程跑完（重訓+有氧）能大約兩個小時左右結束。 謝謝你們！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

健身多久 有效果ptt，大家都在找解答。有時候跟朋友或親戚閒聊近況都會不想聊到最近在健身. ... 程度才能理直氣壯的說自己"有在練"呢歡迎分享-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>

忙起來想把事情做好或解決問題的時候應該會蠻忘我的 大家年輕時，在學或工作 最狂可以肝到什麼程度？ 多久不睡覺或每天平均睡多少？ ... <看更多>