除了堅果我發現我每天都差不多800-900 但是都很滿足的飽(不會想吃東西也不會嘴 ... 我去年夏天魔鬼減肥大概2個月瘦了10公斤 真的很不想再每天吃豆腐 ... ... <看更多>

[問卦] 每天只吃1200卡是什麼概念. 看板 Gossiping. 時間 2020-10-23 09:00:07. 留言 80則留言，53人參與討論. 推噓 21 ( 27推 6噓 47→ ) ... ... <看更多>

... 脂肪-- 首先，10000大卡的早餐大概長這樣http://imgur.com/vqMhdxL 吃 ... 基代(RMR): 1300 >> 2100 (+ 800 KCAL/DAY) 10K前後重點摘要1) 增加兩 ... ... <看更多>

起初幾週大吃富含澱粉類的碳水化合物食品，接著連續四週採用800大卡斷食法，每天攝取約800大卡熱量。很快地瘦了5公斤且體力突飛猛進。雖然工作滿檔，皮膚 ... ... <看更多>

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