仰臥起做的時候 你也只能訓練到 20%～30%的 肌肉 群 可是透過這科技 我們就能夠達到100%的 肌肉 收縮 因每次它的能量脉冲激发20000次 肌肉 强力收缩，且这 种“ 肌肉 收缩”强度和 ... ... <看更多>

怎麼樣的速度叫太快、太急呢？這邊有一個很簡單的公式可以給大家參考： . ... 很重要所以要說三次！ ... 舉例，假設你的體脂肪是30%，體重是100公斤，我們先把 ... ... <看更多>

來源，作者Oskar Faarkrog Skinny-Fat Transformation，譯者Alexander Huang，健身界被問到爛的問題： 你可以同時增肌減脂嗎？和我的泡芙人身型轉變 ... ... <看更多>