皮拉提斯(Pilates)，是由一位木匠兼體操運動員─約瑟夫‧皮拉提斯(Joseph Pilates) ... 且又受到瑜珈和動物像是天鵝、海豹或大型貓類的行為所啟發而發明出皮拉提斯運動。 ... <看更多>

瑜伽是人人皆知且相當普遍的身體活動，最常和皮拉提斯做比較。雖然兩者都能舒緩壓力、 ... 皮拉提斯缺點在彼拉提斯8大好處- 女人我最大~就是要健康美麗的討論與評價. ... <看更多>

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皮拉提斯Pilates 由德國人Pilates創始，早先目的是協助第一次世界大戰後 ... 鼻吐，皮拉提斯呼吸法更能抓到核心肌群收縮的感覺，用嘴吐氣的另個好處 ... ... <看更多>