進行生酮飲食期間，身體會排出較多礦物質，吃堅果正好可以彌補這項損失！ 但大多數的堅果都含高量omega 6，多吃了會讓身體發炎！ 所以我只會吃兩種堅果 ... ... <看更多>

一般來說堅果都被認為是適合生酮飲食的食物，這次的內容針對堅果分析， ... 多吃的堅果是山核桃和夏威夷果仁，要控制好攝取量的是杏仁和腰果。 - 生酮. ... <看更多>

PS:堅果跟酪梨都有吃，但是實際嘗試一天下來還是脂肪會不足堅果我吃杏仁果居多，一天約300卡，但還是蠻 ... 推s2500205: 什麼叫做堅果量少但熱量高？ ... <看更多>

PS:堅果跟酪梨都有吃，但是實際嘗試一天下來還是脂肪會不足堅果我吃杏仁果居多，一天約300卡，但 ... 17樓 推s2500205: 什麼叫做堅果量少但熱量高？ ... <看更多>