我是反S型脊椎側彎42度板上都對於踩空中腳踏車會傷到脊椎和膝蓋我想請問我這個動作是空中腳踏車嗎?? "頭躺枕頭背部完全平躺著然後腳舉高踩腳踏車" 這 ... ... <看更多>

我是反S型脊椎側彎42度板上都對於踩空中腳踏車會傷到脊椎和膝蓋我想請問我這個動作是空中腳踏車嗎?? "頭躺枕頭背部完全平躺著然後腳舉高踩腳踏車" 這 ... ... <看更多>

偏方不可信社會新鮮人積蓄不多，又常誤信網路謠言，因而錯誤拔蘿蔔，留痕又傷身！以下簡要整理： 空中踩腳踏車瘦腿=脊椎受傷... ... <看更多>

推filexchi:我覺得影片裏的和一般作的空中腳踏車不同，影片中是以鍛 05/01 23: ... liinlisa:脊椎去支撐(但瑜珈速度又不會到很快不穩定) 05/01 23:43. ... <看更多>

25 F →AQUAWATERS:大家都愛敲膽經、抬腿、空中腳踏車 02/05 21:25 ... 46 F 推liinlisa:空中踩腳踏車一不小心很容易脊椎先受傷 02/06 20:21. 47 F 推flyingfish:我覺得空中 ... ... <看更多>

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ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ※ 若是床偏軟，在床上做可能會影響到脊椎，還是建議在瑜伽墊上進行比較好喔！ 正宗剪刀腳1. ... 提到睡前運動，就不得不提最經典的「空中腳踏車. ... <看更多>