立ったまま背筋 在 立ったままできる背筋トレーニング(グッドモーニング運動 的評價 40歳からの【10歳若返り】フィットネスの個人レッスン(大阪)http://www.dokodemofit.com/▽チャンネル登録よろしくお願いし ... ... <看更多>
立ったまま背筋 在 【背中トレ】立ったまま,道具なし 簡単なのに背筋に超効く ... 的評價 【背中トレ】立ったまま,道具なし 簡単なのに背筋に超効くよー! ジムに行けず、家で簡単にダンベルが無くてもパパッとできる背中トレ!とりあえずこれをやれば次の日 ... ... <看更多>