缺乏適當運動 在 抗疫居家運動 第四集：後抬腿眾所周知運動能改善情緒 ，若 ... 的評價 眾所周知 運動 能改善情緒 ，若能維持 適當 的運動量並持之以恆，對於維持個人精神健康、提升情緒穩定，有着正面幫助 。但若患有抑鬱症，對日常活動 缺乏 ... ... <看更多>
缺乏適當運動 在 【希望健身房】你心肺夠力嗎？心肺有氧運動練習 - YouTube 的評價 要改善心肺功能，則要從事 適當 的有氧 運動 或訓練。心肺能力是依據用進廢退的原則運作，適度的有氧訓練，心肺功能就會改善； 缺乏運動 則會衰退。HOP... ... <看更多>
