常見太想挺胸而錯誤挺到胸骨，導致胸骨前凸， 胸椎 失去原本該有的弧度，造成肩頸痠痛、呼吸不順、肩關節肌腱炎...等。可以利用此動作帶訓練腹直肌， ... ... <看更多>

【胸椎伸直，舒緩腰痠】 胸椎伸直肌太弱的人，容易駝背造成腰椎負擔量大增，要加強訓練才可以...... ... <看更多>

上胸椎過直導致上背看起來很弱，下胸椎曲度很大看起來闊背很大，整體很不均勻有點駝背看些影片學者調整調整試試，做貓式會看到中背附近鼓起來，怎麼用力也 ... ... <看更多>

「膏肓穴」位在第4、5節胸椎之間，隔脊椎左右各一，有多條神經通過。 ... 總人口，膏肓穴無所膏肓痛常見於過勞的上班族，因為久坐造成上背肌肉緊繃、 ... ... <看更多>