跑步經濟性 在 以後再撰文詳述。 過去測量跑步經濟一般都是以攝氧量為主 的評價 就像汽車一樣，跑每公里越省油的車我們就認為它的經濟性越好。 跑步經濟受很多因素影響，基因遺傳形成的體態（大小腿長短，肌肉 ... ... <看更多>
跑步經濟性 在 跑步的经济性| 教你如何更省力地跑步，腾空时的折叠与放松 的評價 会放松才能跑得更轻松长久，这里的放松不是 跑步 结束以后的放松，而是在跑动过程中身体局部的放松，这在 跑步 时特别是在长跑中的意义非常大。 ... <看更多>
