劉漢文醫師's post · 1. 運動時肝醣為優先能量來源，運動30分鐘左右下降 · 2. 肌肉肝醣決定運動表現，高碳飲食肌肉肝醣量高， · 3. 酸性環境、肌肉發炎反應 ... ... <看更多>

... 營養 師做這件事情很簡單 營養 師所學的東西是將不正常的體態糾正為正常體態例如降體脂肪30％降到15~20% 要再往下降低到更低，就需要更多經驗和技巧了以及意志力了希望在 ... ... <看更多>

標題[心得] 營養學課的心得<運動篇>. 時間Tue Jul 20 22:30: ... 缺點：體重降到一定程度之後就很難降了。 ＊重點：以下說明。 ----------------------------運動真的 ... ... <看更多>

... 營養師就未必能夠理解客戶需求或是掌握運動營養重點。 請繼續往下閱讀 ... 營養學範疇廣泛，未經多年專業學術訓練的人光靠自學與坊間很難有系統的篩選 ... ... <看更多>

讀書心得分享網站，基礎營養學，帶您認識營養重要基礎理論包括：運動、營養與健康的關係；探討巨量營養素、微量營養素與水的生理功能、與運動的相關性；能量的測量、 ... ... <看更多>