运动目标 是指为了达到特定的健康、体能或者个人成长目的而设定的具体运动计划和目标。无论是想要增强体力、减轻体重、提高耐力，还是提升某项具体运动 ... ... <看更多>

原文：我是四十歲中年大叔，一輩子不運動的肥宅，四個月前重度脂肪肝- 重 ... 增肌，依然我的目標，擇一優先訓練，再進行挑戰，達成後再挑戰另一種。 ... <看更多>