重訓 新手增長肌肉這樣做！職業健體選手教你找到最有效的 重量訓練 @ackj0301. 女子漾•108K views ... 為何 很重要 【肌肉密碼ep16】. 李茶•21K views. ... <看更多>

為什麼「練腿」很重要？ ✔️要練腿的第一個原因練腿可以促使肌肉生長。腿部肌群與其他部位相比，肌肉量高，也就是說想要增肌，不能忽略腿部的鍛鍊。此外，肌肉量高， ... ... <看更多>

作者: carrie1022 (溫柔且不失靠杯) 看板: Gossiping 標題: Re: [問卦] 重量訓練很重要嗎? 時間: Tue May 12 09:17:12 2020 ※ 引述《a741085 (向前一 ... ... <看更多>