也可以讓大家知道飲食控制的重要性(我自己都有點嚇到) 平時沒有吃早餐的習慣，早上只會用一杯咖啡和茶打發(無糖) 午餐的部分，一個禮拜吃三天的水煮餐( ... ... <看更多>

馬祖實驗室一直都有想要回饋大家想法#與其想想不如做起來這次江江要為了 一個 妹仔的人生決定要努力瘦出六塊肌由於江江說他的持久力不夠所以他給自己 ... ... <看更多>

運動+ 飲食控制 她挑戰減肥 1個月 腰圍縮13公分｜小腹｜變瘦｜健康瘦身 ; ▷訂閱即新聞網路好片不漏看：http://bit.ly/2H6SArA ; ▷訂閱即新聞原創影音頻道： ... ... <看更多>

飲食控制一個月 的成果 體重54.8➡️50.8 體脂30.7%➡️26.3% 腰圍69cm➡️62cm 飲食控制佔70% 運動佔30% 但我唯一的運動就是走路跟爬五樓回家 （威～這算什麼運動 ... ... <看更多>

... 減少澱粉攝取幾乎不吃油炸食物手搖飲料也改喝無糖少油少鹽盡量清淡不吃宵夜每餐只吃7分飽結果一個月就瘦了3公斤.... 認真說飲食控制才是最快的吧? ... <看更多>