各位巨巨好... 小弟最近吃雞胸肉吃到有點膩想換換口味想請教還有什麼其他容易料理又推薦的選擇嗎? 鯖魚適不適合當選項呢? ... <看更多>

南瓜子: 蛋白質26g、鋅8mg 葵瓜子: 蛋白質26g、鋅7.1mg、E 32mg 鯖魚: 蛋白質20g、EPA 2800mg、DHA 4500mg（約7 顆魚油） 豬肝: 蛋白質21g、B12 ... ... <看更多>

熱量242大卡：蛋白質55克、脂肪2.5克▫️白晶蝦8隻. 【檸檬煎鯖魚】✨EPA、DHA之王. 熱量465大卡：蛋白質24克、脂肪41克▫️鯖魚1條 ... ... <看更多>

熱量242大卡：蛋白質55克、脂肪2.5克▫️白晶蝦8隻. 【檸檬煎鯖魚】✨EPA、DHA之王. 熱量465大卡：蛋白質24克、脂肪41克▫️鯖魚1條 ... ... <看更多>

小弟最近吃雞胸肉吃到有點膩想換換口味想請教還有什麼其他容易料理又推薦的選擇嗎?鯖魚適不適合當選項呢?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.41.157.109※ ... ... <看更多>

個人需求是增肌減脂上網看一下支持鮪魚的也有支持鮭魚的也有尤其鮭魚雖然熱量雖然高但是營養成分對健身很好鮪魚則是熱量低蛋白質高想請教各位看法如果是生魚片的狀況推 ... ... <看更多>

水煮雞胸肉大概是減脂補蛋白質的標配了，應該不用多說。大潤發是我目前挑過最便宜的雞胸肉，買得到更便宜 ... yosaku10/06 07:44的話選水煮鯖魚罐更好. ... <看更多>

PTT 推薦. 鯖魚罐頭約33元 230克粗蛋白39.6 克鈣質554 mg. EPA 142 mg. DHA 1645 mg 維生素A 486mg (護眼). 而且茄汁口味還有茄紅素蛋白質價格小於每 ... ... <看更多>

各位巨巨好肥宅我開始健身大概三五個月左右因為家裡吃素且不准我回家吃肉但可以吃水煮蛋所以一天會吃2~3顆水煮蛋也有盡可能的攝取藜麥、豆腐、豆漿等 ... ... <看更多>

大潤發自有品牌特製水煮鮪魚(賣場中自有品牌水煮鮪魚有兩種商品) 3罐95元20.3g 蛋白質/100g 每罐180g ==> 0.87 元/ g 蛋白質. 大潤發自有品牌茄汁鯖 ... ... <看更多>

不如琵琶魚的肝臟和金槍魚，在所有食物中， 鯖魚豐富到可以說是一流的。 它具有與蛋白質融合， 容易被人體吸收的特性。 效果是它具有非常高的抗氧化作用。 ... <看更多>

最近常去全聯買肉，雞胸肉吃到快吐了換換口味發現一尾吳郭魚特價時65元就有，100g魚肉就有24克的蛋白質了，便宜又好吃推薦給板上巨巨們參考吳郭魚：肌肉好練嗎？ ... <看更多>

如果不喝乳清還有沒有cp值比較高的蛋白質攝取來源嗎? ... 我是一直吃鯖魚,吃到快吐了~~ ... 講的那麼好聽鯛魚，還不就是台灣養殖吳郭魚，以前河川. ... <看更多>

事實上巴沙魚含有豐富的蛋白質和2022年10月19日上午12:33. ptt ... 動物圖鑑- 海洋委員會鬥魚#曬照- 寵物板Dcard 照烧鲭鱼的做法【图解】_照烧鲭鱼的家常做法_照烧鲭… ... <看更多>