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日本高中5000m新紀錄13:36.89> 還記得三年前寫下日本國中1500m紀錄3:49.72、日本國中3000m紀錄8:17.84的石田洸介嗎三年之後他已經高中三年級了在2020北海道長距離挑戰 ... ... <看更多>
... 半馬全馬為主,對練5000m的訓練菜單沒什麼概念然而最近跟團內一位前輩 ... 前中原田徑5000m/10000m選手練10000m時練法就是每天跑10000m配速都以 ... ... <看更多>
5000M 的成績應該如何- 請問一個不算專業的問題5000公尺慢跑以一個每禮拜只慢跑三~四次，跑出來成績平均時間35分鐘這樣算快還是慢呢慢的話， ... ... <看更多>