疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

squats的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
บ่ายวันเสาร์ มาเวิร์คเอ้าท์ฟรอมโฮมกันนนน 🏡♥️🐶 Ice skaters 20 ครั้ง (superset with) Jump squats 15 ครั้ง Mountain climbers 50 ครั้ง (Superset with) High knees 50 ครั้ง Squat and shuffle 20 ครั้ง (Superset with) Split squat jumps 15 ครั้ง Burpee (with pushup) into star jump 10 ครั้ง ** ทั้งหมดทำอย่างละ 3 set และพักระหว่างท่า 1นาทีนะจ้ะ ใครเพิ่งเริ่มออกกำลังกายแบบ HIIT ไม่ต้องรีบทำ ถ้าจำนวนครั้งเยอะไปสามารถลดได้ แต่ให้ทำต่อเนื่องนะคะ เพราะจะได้ออกกำลังได้ครบทุกส่วน และเบิร์นต่อไปอีก 2 วัน! อ่ะเปลี่ยนชุดให้พร้อมแล้วลุยเล้ยยย! อย่าลืมส่งการบ้านมาให้ดูที่ #WOFHbyKT นะ รัก 🥰 . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุดออกกำลัง #Stayhealthy

บ่ายวันเสาร์ มาเวิร์คเอ้าท์ฟรอมโฮมกันนนน 🏡♥️🐶 Ice...

Bebe Fit Routine

วันนี้กวางเรนเดียร์จะพามาฟิตกล้ามท้องในสไตล์ bebe ...