呼～減重不容易啊！今年六月到現在，魏小猴已經輕量化四公斤，從56.8公斤減到52.8公斤，持續朝4字頭努力邁進，關鍵在於「監測心率」，以及持續保持「有氧運動」，今年六月開始接觸JoiiSports運...

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出來吃總是要還的！開心吃完金泰的無敵海鮮蓋飯，回家立馬做心肺交叉訓練機四十分鐘，才燒了三百多卡，明...

運動讓我好氣色！今天持續做了一小時的心肺交叉訓練機，最高心率151，平均心率123，有效運動時間1...

終於…放下心中的大石頭 重新開始，正式回到軌道 「彥博，恭喜，今天畢業了！」 林頌凱醫師用超音波照...

大家都知道跑步需要練習，卻較少人明白其實比賽也需要練習。我的比賽經驗不算特別多，至今 20 場多一點...

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日常、 可能我兩年內就去了兩個病房交叉訓練 對這種事情比較有感觸XDDD - 並不是說...

💕遲來的夏水禮💕 可能因為係虛擬跑 跑完馬三星期連放鬆都忘記了😅 （聽日大家跑完倫敦馬記得休息呀！...