本集內容 00:00 前言01:00 為何需要安排減量週02:01 如何進行減量 ... 深蹲髖無力的補強小技巧#明毅講肌力 #減量訓練 # 減量期 #肌肉修復 把握今日 ... ... <看更多>

減量期 練心早上讀到一篇華爾街郵報關於耐力運動的文章，題目是The Mental Tricks of Athletic Endurance by Alex Hutchinson. 原文在WSJ 上是收費的，所以我就不貼過來 ... ... <看更多>

Dec 24, 2018 - "行政院於2018年1月核定第一期（ 2016至2020年）溫室氣體階段管制目標，並採減碳採初期較少，後期加速的方式。第一階段分三期： ... 溫室氣體減量期程。 ... <看更多>