本日はしゃがんだ時に踵がつかない人用のヨガをご紹介致します。 普段日常生活を過ごす中で意識を向けない内転筋。 内腿に意識を向けて行っていきます。 ポーズはセツバンダーサナ、橋のポーズで深めていきま...

番組の全容はGYAO!で配信している【フジモンのバズりたいからや！ミラクルぐっち編】でご視聴できます！ ご視聴はこちらから▼ ▶︎ミラクルぐっち編（前編）https://gyao.yahoo.co.j...

今回は練習メニューの紹介です!! 先月(2月13日）に赤羽ハーフマラソンに出場してきました。 結果は73分57秒（Ave.3分30秒/km)でした。 インスタグラムに結果を報告したところ、直前の練習...

胸が垂れるのが心配な方、豊胸後に胸を綺麗な形に保ちたい方にお薦めの ブラジャーとは？ ◆麻生泰プロフィール https://bit.ly/3aymfs9 【東京美容外科HP】 http://bit...

新企画「Micro談義」がスタート！ 毎回、ひとつのテーマを決めて、Microの考えや想いを深く語っていくシンプルなこの企画。 第1回のテーマは「男」です。さぁ、どんなトークが繰り広げられるか！？ ...

スニーカー芸人NBA 芸人ブレイクダンス芸人bazookaスニーカージャンキー ジョーダン約150足所持 ---------------------------------------------...

誰も居ない観光地に誰にも会わずに行ける キャンプ車中泊ＢＢＱ写真 色んなスライドショーを作りました。 時間によっては人が居るので注意です。...

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日々の生活の中でよく運動をしたり、睡眠を取ったり、砂糖やカフェインを節制するという目標はとても大事だと思いますが、あまりにも完璧にやろうとして疲れてしまったり、あるいは周りの人とのバランスが崩れたりし...