お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

再春舘(館)專業按摩－サイシュンカン－재춘관－TsayChuenKuan 02 7702 8985 https://goo.gl/maps/mDXjSdmF2KCxj4EN8 編集：木澤君💻 メンバ...

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こんばんは！ 先日ゴスペラーズのカバー動画を出しましたが、 https://youtu.be/15OStk8nd4I それに手ごたえを感じ「もういっちょアカペラをやってみようか」と思し、 ハイム歌唱に...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 今回はめーちゃんもかちゃんで初のライブ配信です！ 前回の動画のプレゼント企画の当選者を生配信で発表します！ 当選した方は、お電話できたらありがたいで...

こんばんは、お久しぶりです。kimonoちゃんです。 まずはみんなに謝らないといけないので、謝ります。 心配をかけて本当に申し訳ない。 みんなが楽しみにしてくれていた配信を三日も休んでしまって、本当に...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...