「大葉」を100枚使い切って、5品の作り置きを作ります！ まとめて安く購入したけど、全部使い切れずに困っている……という方にも、 おいしく消費できるレシピをご紹介！ 動画の後半には、作り置きを使っ...

神回recipeです！ 最強の食べるサプリ！きゅうりとにんにくの黒酢にんにく漬け 1週間経過しても変色しません。10日間保存出来ます。本気で美味しいです！！ 黒酢には血圧、血糖値を下げる効果や内臓脂...

人気食材の鶏もも肉を使った作り置きレシピ3選をご紹介！ 調理方法はもちろん、冷凍保存する際のポイントも管理栄養士がしっかり解説します◎ 作った感想や料理のリクエストもぜひコメントお願いします♪ ▶︎...

1500円で1週間分の冷凍おかずの詳細はこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 【材料一覧】 材料一覧（7品×2食分＝14食だと3000円弱） 白ネギ2本、豆苗1袋、にんじん1本、じ...

中華名菜ジャンローポウをアレンジ！ 新玉ねぎによく合う。シャキッとした食感香ばしい醤油と花山椒の香りがたまらないんです！ 日本酒よりも　紹興酒で作ってください！ ┸┯┸┯┸┯┸┯┸┯┸┯┸┯┸┯┸┯...

正直！ 昔、串焼き屋で働いてた頃このレシピをすごく大事にしていたので動画にしていいかを悩みました。しかし現在この味噌ダレは使わなくなり、市販のものを使うようになってしまいました。 この先、このレシピは...

みんな大好きやみつきキャベツ＼(^o^)／🎶 焼肉屋とかの 塩と味の素にごま油とにんにくかけるだけみたいなのも充分旨いんだけどね〜(≧∇≦) みんなやってるだろうからつまらない！ 今回はお酢を入れ...

これは作るべきです。 ビールがすすむ！大人の時間にコレ！ マジ卍とまりません。 【やみつきチンゲン菜のエスニック漬け】 青梗菜 2株(約600ｇ) 塩 小さじ1/2 にんにく 1片 干しエビ 小...

デトックス編Day1-3の動画はこちら https://youtu.be/D-op3nqSUEM 満足度大!我慢しないゆる痩せデトックスごはん3日間のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇...

【後編】デトックス編Day4-6の動画はこちら https://youtu.be/NnUsdDKPpHo お正月明けデトックス体すっきりごはん3日間のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇...