【毎週火曜日更新】 今回は斎藤ちはるアナの希望で「ボクササイズ」に挑戦！ 初心者向けの２分間のエクササイズでもしっかり全身運動が出来ます！ 自宅でできるエクササイズ方法も紹介しているので 是非チャレン...

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＃ストレッチ　＃開脚　＃開脚道　＃準備運動　 はるきですー 骨盤のタイプ別にストレッチの方法が違うことあなたはご存知でしたか？ 自分の体の特徴を捉えて体質にあったストレッチを見つけていきまし...

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STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 コロナウイルスの影響でリモートワークが企業毎に推進され、外出の機会が減ったことによる日々の運動不足解消のための自宅でトレーニングやストレッチが真似し...

Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、 今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。 ▷本日のテーマ 布団の上ででき...

こんにちは！ 美容整体師　あみです！ 動画をご覧いただきありがとうございます。 　　 今日は学生さんでもできる脚痩せ方法をご紹介します！！ 「学生でもできる脚痩せ方法を教えてください！」という内容のD...