春キャベツ2玉使い切り常備菜8品のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ ツイッター: https://twitter.com/ichininmae_1 インスタグラム：h...

炊飯器をスイッチオンでほったらかしレシピ♡ポトフが野菜はとろけるように柔らかく、スープには野菜の旨味が余すことなく凝縮されているよ!! ■材料 キャベツ 1玉 《具材》 ヤングコーン 2本 パプリカ...

節約レシピをお探しのあなたに！家計お助けアイデア、節約晩ごはん献立「第8弾」♪ 今回も2人分の晩ごはんを、3日分で1,500円以内！の材料費で作ります！ 第8弾では、「鶏むね」「豚こま」「豆苗」の活...

トマト缶でデトックススープ(c953sv) 【糖質1人当り：7.4】 栄養満点でデトックス効果が高いといわれてるスープです♪⠀ 女性の便秘・冷えなどの悩みに効果が期待できます♪⠀ 46kcal(1人...

何かとお金のかかる年末。今年はさらに家で過ごす時間が増えて、例年より食費もかかってしまう…という方も多いのではないでしょうか？ そんな方にお助けアイデア！節約晩ごはん献立「第3弾」です♪ 2人分の...

おれはこのスープと共に生きてきた チャンネル登録お願いします！→https://goo.gl/xd9WRX ┃ memo ┃ ダイエット中によく食べていて、今でも頻繁に作っている...

＜レシピ＞ ◎ステーキ&ガーリックライス(2人分) ＝材料＝ ・ステーキ肉…2枚 ・ニンニク…4片 ・玉ねぎ…1/4個 ・バター…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ・コーン缶…大さじ2 ・パセリ…あれば ・...

6食材のみで3Day晩ごはん献の詳細はこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 料理本『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』発売中です📗 https://www.ama...

★冷凍ストックですぐできスープのオススメポイント★ ・1食で1日の1/3の野菜が食べられる ・1皿で満足感があるから、他におかずを用意しなくてもOK ・冷凍のまますぐ調理できる ーーーーーーーーーー...

＜レシピ＞ ◎夏野菜カレー(4人分) ＝材料＝ ・玉ねぎ…1個 ・手羽元…7〜8本 ・ナス…2〜3本 ・オクラ…2〜3本 ・赤ピーマン…1〜2個 ・かぼちゃスライス…2枚 ・塩こしょう…少々 ・カレー...