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新手教室? 啞鈴肩上推舉（詳細教學）?? 坐姿啞鈴推舉是練習三角肌的首選動作之一，也是很多人練習肩部的時候最喜歡，最常用的的動作 正確動作當然不容易掌握！練習的時候多多少少都會遇到一些疑惑和問題?...

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胸肌健身教學✅滑輪飛鳥 Cable Chest Fly 這個動作主要鍛練胸大肌，其次為三角肌，是一個全面的胸肌訓練動作，當握把 (handle) 相觸的位置高時，所訓練的部位偏向上胸部;當握把的相...

五十件關於我的事？ 住台灣日本？全職Youtuber ? 1) 畢業於哪裡？ 2) 身高體重？ 3) 星座？ 4) 假日在幹嘛 5) 最喜歡的電影 6) 最喜歡的書 7) 最喜歡的料理 8) 最喜...

有關Halloween的電影，除了經典的《月光光心慌慌》外 還會想到了並非在萬聖節期間上映的經典血腥電影《死神來了》 在2000年上映了第一集，截止2011年，共上映了5集 當年吸引了不少年輕觀眾去觀...

BEAUTYLISH購物開箱！還記得之前直播的時候有和大家分享我想要買ABH新眼盤NORVINA，我買到啦！！！！！我覺得第一次試裝還蠻失敗的，沒關係我不是完人，我打算練練手，再和大家分享這盤妝容囉～...