（文中有抽獎資訊喔！） 我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～ 所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～ 而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大...

#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan 本集節目，由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出： 好的蛋白質 提升生活品質，全國唯一雙潔淨標章...

嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

我係第一次同男仔 Staycation，Archie 你唔準唔記得我㗎 ❣️ #衛詩雅 #MichelleWai #貓Mi日常 #Archie #Staycation #度蜜月 #兩日一夜 Tha...

看完今天的10萬訂閱youtube獎牌開箱以及41唱歌問題Q&A你問我答影片後，如果你還想要學會如何應用唱歌技巧另外還想突破自己的音域以及各種的唱歌問題，現在立即下載免費的開嗓菜單改造你的歌聲: ht...

訓練動作選擇確實會對肌肥大訓練產生差異，以證據面來說： 1. 肱二頭肌的長頭和短頭分別由不同的神經元所控制，其中長頭外側纖維於肘屈時徵招多、內側纖維則是旋後時徵招多、中間纖維肘屈和旋後皆有，但徵招狀態...

2019年11月19日 黃偉民易經講堂 我們的年輕人，在修行路上，正受種種人間魔考！ 中大會戰，理大會戰，浪漫主義對著狂躁警暴，當然傷亡慘重，血流滿地。 警察最討厭學生、記者、年輕人，在沒有責任...

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