この動画で基礎筋力がついてきたら【中級編】にもチャレンジしましょう。 中級編はコチラ↓↓↓ https://pridebody.jp/lp1/pb-evolve/ 自宅の狭いスペースで行える全身の筋...

めちゃくちゃハードなトレーニングだけど ・短時間で出来る ・筋力が落ちづらい ・心拍数が高くなるので体力向上に良い この３つの点で忙しい現代社会にはかなりいいと思います！ 実験道場チャンネルの再生リス...

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