反り腰などの姿勢不良を、ただただ立ってる時の骨の位置だけで判断していませんか？ 見た目が問題無さそうでも、動いてみると反り腰などの姿勢不良と同じような身体の使い方をいているなら、それは反り腰です。 見...

レッスン再生3:05から。片側だけ腰が痛いという状態を放置すると寿命を縮めます。片側腰痛の原因は姿勢が悪いことが最大の理由だと考えられます。姿勢が悪いと血流やリンパ、酸素などあらゆるものの循環が悪くな...

ヒップリフトの正しいフォームについて解説します！ 簡単な動作ですがポイントを押さえないと、 お尻に負荷がかかりません・・・ ヒップリフトで腰が痛い人・前もも、ふくらはぎが張ってしまう人は要チェックで...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 《6日目》ヒップアップストレッチ＆ワークアウト/７日間美脚チャレン...

スクワットやいろんなエクササイズがんばっているけどなかなか足が細くならない！ そんな方にお勧めな正しいヒップリフトやり方やり方を紹介しています。 ヒップリフトを正しく行うだけで足を細くするために大切な...

反り腰さんはこちらの動画→https://youtu.be/5UXW0OGSbAY —————————— ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore.ne...

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スウェイバックって知っていますか？反り腰でも猫背でもない姿勢です。 —————————— ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore.net/ ◎内容 ...

ダイエット美容家、本島彩帆里の 忙しい毎日でもできる「3分ビューティ」  今回のテーマは 「美立ち姿勢でボディめいく！体重の掛け方＆反り腰チェック」です！ わたしはずっと立ち姿勢が反り腰＆...

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