司徒兆殷 在 唔想跑傷要點做?三鐵運動員Leanne話你知跑前熱身和事後cool down最重要 - Cosmo Fit Friday 的影片資訊
唔少人跑完步後都會有肌肉酸痛情況,由三鐵運動員Leanne話俾大家知,只要事前做好 #跑步 前 #熱身運動,加上事後做好cool down就可以啦,仲可以幫助提升表現,避免跑傷! 立即訂閱 → ...
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唔少人跑完步後都會有肌肉酸痛情況,由三鐵運動員Leanne話俾大家知,只要事前做好 #跑步 前 #熱身運動,加上事後做好cool down就可以啦,仲可以幫助提升表現,避免跑傷! 立即訂閱 → ...
【專題籽:九十後話】 今屆香港馬拉松的女子半馬全場亞軍是26歲的司徒兆殷,她是半馬成績最好的香港女跑手,初次挑戰半馬即摘銀而回,堪稱今屆香港半馬天后,但她的成績是以淚和汗堆砌出來的,可謂粒粒皆辛苦。她...