這個花生燕麥餅乾一樣是全素的、無蛋奶，也沒有麵粉與精緻糖。 (▼ Open for more ▼) 每一口都吃的到滿滿的燕麥片與椰片的酥脆與花生香! -----------------------...

最近感覺到夏天真的來了，早餐就想吃點有夏日風味的! 這次一次就來和大家分享兩道很適合夏天的早餐。這次也很開心有機會與半天水事業合作，使用「鮮剖100% 純椰子汁」寫了這兩道具有熱帶風情的全素早餐食譜，...

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我開店了！現在店裡也可以買到奇亞籽了！ 每個月我都會親自挑選健康好物上架，也會有特別優惠唷！ 歡迎來看看♥️♥️♥️ https://happyeatfit.com 自從我每天吃奇亞籽，我的減重速度...

奇亞籽近幾年都流行，有豐富嘅奧米加3，纖維又高??再加埋護眼嘅藍莓? 營養師高芷欣 今次就教大家整藍莓乳酪奇亞籽班戟做早餐? 詳細食譜??????https://goo.gl/w6Hwzc ----...

素食者、減脂者，如何用大麻籽芯補充蛋白質？註冊營養師曾欣欣講解Hemp hearts大麻籽（又稱火麻仁）食多少？那裡買？營養價值及蛋白質含量跟奇亞籽chia seeds有何分別？ 減肥食譜及更多 #...

前陣子在 Costco 買了一大包 有機冷凍蔓越莓 ， 平常都是搭 優格 吃，但這樣吃久總覺得好像有點單調，想把它做些變化，就想到之前有做過的 藍莓奇亞籽果醬，但因為蔓越莓比藍莓酸很多，看了不少蔓越莓...

這個燕麥餅乾全素、無蛋、無奶、無精緻糖；使用傳統燕麥片，加入我愛的核桃、南瓜籽，還有兩種果乾，另外我還加了奇亞籽，增加蛋白質與 Omega-3 含量，讓這個餅乾的營養價值更高；這些餅乾除了能當點心外，...

我是個非常愛吃乳酪蛋糕的人，因此在過去一直很難放下乳酪類的甜點，直到近年接觸蔬食飲食，才發現其有一些植物性食材也能創作出不輸奶油乳酪的滋味，其中一個就是「腰果」。這篇就是要來分享利用腰果與其它純植物性...

- 影片內容 - 之前減肥片有很多朋友問我關於奇亞籽的問題，這次影片會詳細說它的吃法、我的習慣、什麼人適合吃之類的。還有說我個人對於肥瘦的看法。 有什麼問題都歡迎大家在下面留言問我或者跟我聊天喔～除了...