高齢者と言っても、もちろん運動不足な方や、高血圧の方など、激しい運動ができない方にもオススメのエクササイズです。 【準備】 気分が悪くなったり、疲れたなと感じた時はすぐに休めるように椅子を近くに置い...

コロナウイルス感染拡大に伴い、自宅待機中の子供達に向けた自宅で出来る運動をライブ配信していきます。 【内容】レベル6~13歳 ウォーミングアップ　10分 エクササイズ　　　　15分 クールダウン　　...

コロナウイルス感染拡大に伴い、自宅待機中の子供達に向けた自宅で出来る運動をライブ配信していきます。本日は相撲をイメージしてエクササイズしていきましょう！ 【内容】レベル6~13歳 ウォーミングアッ...

コロナウイルス感染拡大に伴い、自宅待機中の子供達に向けた自宅で出来る運動をライブ配信していきます。 本日はスイミングをイメージしてエクササイズしていきたいと思います。 【内容】レベル6~13歳 ウォ...