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左膝の靭帯再建手術をして、現在、絶賛リハビリ中ヾ( ﾟ∀ﾟ)ﾉﾞ 自宅は古いので階段が急ですが、杖なしで普通に降りることができました〜 普通のことができるようになったのがとても嬉しい💪💪💪...

おばんです！！はるきです！！ ダイエットうまくいってますか？ うまく行ってない方は睡眠時間に問題があるかもしれません。 うまく寝付けない方、睡眠時間をうまく確保できない方、夜眠れない方、いろいろい...

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昨天金塊的對手是勇士隊，勇士隊的Stephen Curry不但單場攻下53分，其中包括10顆三分球，同時也超越了偉大的張先生，成為勇士隊史的得分王，金塊雖然輸球，但比賽總是有輸有贏，實際上輸球對金塊來...

＃二の腕痩せ　＃１０分間　＃ストレッチ　＃トレーニング ＃エクササイズ　　 今回の動画は二の腕やせについてです！！ 二の腕やせするには、肩甲骨と肩の可動域が必要になるので、肩周りの可動域向上にもオス...

4月ですねー！！ あったかくなってきてやる気もだんだん上がる時期の突入ですね。 今回は下半身痩せのために効果的なストレッチを今回はまとめました！！ 毎日１５分間一緒に足やせストレッチ頑張りましょう...

＃ダイエット　＃ストレッチ　＃トレーニング　＃食トレ　＃体づくり ＃ケーキワンホール　＃大食い ダイエットとは健康になるための体づくりです。 痩せることだけが全てではないです。 ほとんどの方にとっ...

＃ダイエット　＃トレーニング　＃鬼滅の刃　＃全集中の呼吸　＃くびれ 前回の動画はこちら https://youtu.be/DESznCp28Sg 呼吸ひとつで体を変えることができます。 仕事に...

#入院 #左膝後十字靭帯 #靭帯再建 ２５年前の古傷！ 膝の靭帯再建手術で一か月間入院しておりました。 やっと･･･　退院しました～！！ 本当はもうちょっと長く入院するはずだったのですが、飽きちゃい...