一般人平時沒有機會使用胸肌， 所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣 首先找到胸肌的發力感後， 再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌 期盼大家都能早日練出美胸 新手在家練胸肌:https://...

00:00前情提要 00:42 胸椎軟組織 01:51 闊背肌 02:56 旋轉肌群 03:42 肱三頭肌 04:27 伸腕肌群 05:15 屈腕肌群 06:08 胸腰筋膜 07:54 胸椎活動度 ...

三立華劇《未來媽媽》11/27起，每週五晚上10點，三立都會台CH30，女人的未來，一定要是媽媽嗎？三個女人，三個不同境遇，在「婚不婚、生不生、孕不孕」的人生課題中，找到屬於自己及身為女人的價值。 ...

林口長庚泌尿科侯鎮邦醫師「深夜老司機跨年直播」 在線上跟大家聊聊有關泌尿科的五四三！ 大家平常看泌尿科門診， 所有不敢問、 害羞問、 忘記問、 來不及問、幫人問..... 的問題， 都可以盡情...

【留住失傳中菜】粗菜精做 罕有豬網油包豬腰豬肝 酥香鬆脆網油腰肝卷 https://bit.ly/3lXtcFW 網油腰肝卷，於六七十年代，曾是風行一時的粵菜菜式。當時在香港，人的生活水平不像現在...

媽咪們，妳哺乳期會身體不舒服嗎？ 有頭暈、心悸、骨頭痛等症狀嗎？ 四大招教你改善哺乳期不適！ 媽咪要多愛自己一點， 照顧寶寶之外要照顧自己喔~ ▶ 詳細文字版 https://mummy.com.tw...

#失眠 #失眠常見原因 #失眠治療方法 大家好，我是家馨。 你是否有失眠的問題? 是否嘗試了各種治療方法後， 依然不見效果呢? 如果你沒有了解失眠的問題， 自然無法對症下藥， 因此這一集， 我將分享失...

足本訪問： https://bit.ly/2YTLcYo 俗語有謂三千煩惱絲，對脫髮問題嚴重人士而言，確實是一大煩惱事，會用盡所有方法制止越來越多頭髮脫落。智悅營養顧問中心註冊營養師Hayley Y...

早安健康網站：https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB：https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 頭痛元...

總是瘦不下來？ 看看你中了哪些🧐 ------------------------------- 【懶人包】減脂不成功常見原因 📍自以為吃得很健康 📍隱形熱量 📍攝入過量加工食品 📍纖維攝取不足 📍攝...