全力支持香港U19七人足球賽！ 6月29星期六，09:00-19:00 長沙灣興華街7人場會有多場 「香港回歸盃足球賽2019」 到時小弟何Wayne會到現場親自評述最後兩場大戰以及頒獎（16:45-...

健身課程進入第二週了，這個禮拜的三天分別是完全不同方向的訓練(大概) 心肺訓練感覺比較單調，可是比較能用意志力撐下去 循環訓練短期消耗極大的能量，可是整趟做下來反而比較不那麼累 核心訓練比較不需要器材...

從不相信thigh gap，只愛粗壯的大腿！健身對她們來說是一場意志的鍛鍊。這期，Hf遇見健美運動員Rosofia和Amanda。 + 別錯過，閱讀更多：http://bit.ly/rosofia-...

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淘寶網購了一張免墨汁的神奇布，以後練書法不用再聞難聞的臭墨味和避免墨水粘在檯面上。 水寫布經特殊工藝處理，能以水代墨、以布代宣紙效果的耐用毛筆練字布貼，又稱萬次水寫布、免墨水寫布等。其特點是：當毛筆...

《機動戦士ガンダム 鉄血のオルフェンズ》 Survivor 作詞：田邊駿一 作曲：田邊駿一 編曲：田邊駿一 歌：BLUE ENCOUNT 版權聲明: 本頻道不握有任何音樂所有權，亦無任何營利，一切僅...

單元主題：全民國防與童軍運動 邀請來賓： 劉先覺​團長、 陶正義​夥伴 　　所謂「全民國防」從字面上來解釋，就是全國百姓一起來捍衛我們的國土，維護國家安全，免受侵略。總括來說，全民國防就是運用國家整體...

覺得自己意志力薄弱，想要改掉半途而廢的壞習慣嗎？三個原則，讓你加強恆心和毅力，在學習上獲得大成功！ 在ＴＥＤ關於恆毅力的演講裡指出，成功的人不是因為智商高，而是他們的意志力異於常人！提供可以有效提昇...

本集主題：「和海豹特種部隊生活的31天」新書介紹 　 專訪：張燕宜企劃 　 《和海豹特種部隊生活的31天：百萬企業家脫離舒適圈，突破體能極限，鍛鍊強韌心智的終極之旅》 ...

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