太多人想減脂第一個想到的就是吃水煮雞胸肉 但是其實這樣減脂會太痛苦 因為水煮無味 吃東西靠的是意志力 想用蔥、蒜爆香又怕油太多 可以試試看影片中介紹的兩道料理 味噌雞肉風味飯以及熱拌蔥香咖哩野菜雞絲 ...

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減脂減肥中的人一定會接觸到的就是雞胸肉 而雞胸肉always被認定口感乾柴不好吃 但為了達到目標好像又不得不吞下去 其實真的不用吃的這麼辛苦啦 只要事先準備工作做好 雞胸肉不僅不會乾柴澀，反而還很多...

今天做的是氣炸鍋料理，當然你也可以用油鍋炸 雞肉的部分可以選擇「雞胸肉」「雞里肌肉」 有些食譜會在裡面加入紅蘿蔔或是洋蔥 但我就是很簡單的只放了肉、雞蛋和調味料 甚至連雞蛋都可以省略 如果覺得拌起...