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全麥意粉和普通意粉的營養分別. 營養師剖析意粉的好處, 示範意粉食譜, 煮健康番茄肉醬意粉. #營養師媽媽Priscilla #全麥意粉 #低卡意粉食譜 00:00 意粉健康嗎 00:54 意粉...

#爭鮮 #迴轉壽司 #168減脂菜單 很多人問黑媽，精實的身材到底要如何養成？ 其實這個答案大家都知道， 就是☛3分運動6分吃還有1分是堅持！☚ 但魔鬼就藏在細節裡，咱們來看看… 光是「吃」就佔了6...

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健康飲食通常會想到的食物之一 就是水果 但是你知道在減重用水果當作碳水化合物主要來源 是不適合的嗎？ 其實吃過頭跟手搖飲一樣恐怖！！！ 有任何飲食、營養及生活相關問題 歡迎留言討論唷 趕緊訂閱起...

我的首支開箱影片在這邊🤩 健身可以吃零食嗎？當然可以！只要把熱量、三大營養素控制好，找到適合自己的零食，健身或減肥完全是可以享受吃零食的樂趣😉 這支影片教大家怎麼計算適合自己的卡路里，並開箱幾款我覺得...