減肥必備【涼拌什錦菇】微辣鮮香！清爽下飯！ 菇類低卡低脂， 又有豐富的食物纖維！ 想吃又不想變胖就吃這道！ 今天的『涼拌什錦菇』 和以往的醬汁不一樣 多了『花椒』的香氣衝進鼻腔 加上鮮菇的滑順多汁...

健康營養！【紅蔥醬地瓜葉】翠綠鮮嫩，老少皆宜！ 「要怎麼做出鮮綠可口的青菜?」 「燙青菜的時間要怎麼拿捏才最好？」 「不知道怎麼調好吃的紅蔥醬？」 簡單哥今天就來教你做出超營養、超好吃！ 連小朋友都...

🚀 獻給所有努力減肥中的胖子們 just like me 明天吧！💪 ⭐️ 推薦影片： 冠軍Champion (+886 Remix) Verse https://youtu.be/DEv...

#邱韻文 #電鍋123 #廚娘Olivia #雞胸肉 #電鍋料理 📍鹽漬嫩雞胸肉 雞胸 200g 鹽巴 2g 橄欖油 2大匙 1. 雞胸肉撒鹽抹勻， 冷藏隔夜或四小時以上。 2.淋上橄欖油後抹勻 ...

【午餐/晚餐】都可以 一天至少吃這樣的一餐 有澱粉有豐富穀類 有肉有菜 ~熱騰騰的一餐 讓身體得到滿足 不讓身體不開心 減肥不需要挨餓 但是要控管飲食 沒有運動 這樣吃 五天瘦了3公斤 當然另外兩餐怎...

【配音】 #4K #超清版 #認真嚴肅的配音 應觀眾要求~來一支有配音的版本 不知道大家喜歡哪一款 請瘋狂按讚與留言來表達~ 我會總和大家的反應來修正本單元未來的走向 #內地生活 在內地生活最方便的是...

#超清版 之前上傳那支畫質被壓縮了 (有強迫症的我必須補上高清1080HD) #內地生活 在內地生活最方便的是不用帶錢包 只要有智慧型手機---天下就掌握在你手中 路邊賣草莓的阿嬤都支持掃碼付款很...

在內地生活最方便的是不用帶錢包 只要有智慧型手機---天下就掌握在你手中 路邊賣草莓的阿嬤都支持掃碼付款很Fashion~ 從大型家具到五金小零件到活體寵物小魚小蝦 都可以網購宅配 只要有網路你就可以...

◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話兒】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ 賈大夫：麻油雞 我很喜歡它的湯，麻油的香氣， 真的還蠻香的，更讓我驚訝的雞肉， 雞腿吃起來相當有彈性，沾上醬油膏...

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