減脂肪運動 在 [膝に優しい筋トレ] 立ったまま+寝たまま筋肉を鍛えて脂肪を減らす! #リアルEMSニプロ 的影片資訊
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1日1回やるだけでウエストが細くなります。しっかり深くつまんでください。脂肪と筋肉を引き剥がします。そうすると脂肪がどんどん減ります。質問はインスタグラムのDMまでどうぞ→https://www.in...
プランク系無しの腹筋です。 腹筋をするときは、お腹を凹ませて丸くして腰に隙間ができないよう意識してやってみてください(^^)/ 最近、バタバタしてて体重が減ってました。 短期間だから脂肪が減ったわけ...
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