人生在世，總是有幾個不是那麼晴朗的日子、不是那麼善良的人擋在你前面，有時候都會覺得自己真的是招誰惹誰了，為什麼要面對這些不堪？尤其是各種壓力一起來，課業、工作、人際、家庭好多煩惱一起湧現，更會讓人喘不...

「艾波談心室」第二集，邀請了大來賓慧玲！ ＊人物背景：專欄作家/ 牌卡老師/ 講師經紀人 來和大家聊聊身份認同Ｘ身心靈平衡 從前常被看作「#好好小姐」的她 盡力地遠離這枚標籤， 24歲早婚成為人妻後...

【 人生教練課程 】 簡單快速改變命運的法門 有時候，我們會覺得就算努力，卻沒有看到想要的成果？似乎有股無形的力量在阻礙我們？ 到底我們要怎麼改變自己，扭轉自己的人生？有沒有一個方法可以幫助我們...

負面情緒給我滾！６招翻轉負面想法！｜自我成長｜啊小卓 你一天當中有多少時刻是開心的呢？有多少時刻是快樂的呢？ 還是幾乎都把時間拿來讓自己想辦法逃離鬱悶、逃離焦慮？ 在這個社會中，不讓自己遇到賭懶事...

楊丞琳 第11張專輯《刪·拾 以後》數位實體現正發行 🎧數位收聽▶https://lnk.to/Rainie_DRG 💿刪版：https://lnk.to/Rainie_DPO 💿拾版：https:/...

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你常常被壓力壓得喘不過氣嗎? 你常常因為遇到一點事情就覺得很焦慮嗎? 這是現在很多人都會有的問題 我也不例外 但是在這邊我要來跟大家分享兩個方法 我是如何面對壓力與焦慮的 看看我在影片裡是怎麼說的吧!...

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『現代醫女杜丞蕓』播出時間：週五下午14:00，敬請訂閱影響力 【按下胸口中間的膻中穴！減緩你的緊張與焦慮！】 本集簡介：學生時期被課業追著跑，長大後被業績壓得喘不過氣來，每天再這樣緊繃下去怎麼行...

常常覺得昏昏沉沉、精神不濟卻又感到焦慮，老是靜不下心，卻又覺得喘不過氣嗎？日本呼吸器內科醫生大谷義夫表示，所謂的呼吸肌就是呼吸時會使用到的肌肉，包含橫膈膜、外肋間肌與內肋間肌等肌肉。由於人類一天大約會...