韭菜蛋白質維生素多營養高、常見有韭菜炒雞蛋，韭菜包水餃， 韭菜盒子等等料理，但最簡單的莫過於就是韭菜炒肉絲料理👌 韭菜花不只營養多多 搭配各種食材都好吃😍😍😍 這麼簡單又經典必學的家常菜👀大家還不快動...

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【減肥恩物 - 牛油果(下集）】 牛油果? 有豐富嘅不飽和脂肪酸，同好高嘅水溶性纖維，除左可以產生飽足感，仲可以幫助腸道健康 ? 更多食譜 For More Recipes : 如何挑選牛油果 Ho...

【減肥恩物 - 藜麥】 藜麥係超級食物 (superfood)，有豐富嘅蛋白質、礦物質，而且好有飽足感，想減肥嘅大家，可以考慮? 用嚟代替其他碳水化合物。 更多食譜 For More Recipes...

【簡易煲仔菜】煲仔菜煮起嚟都幾方便?，有時唔想煮咁多餸，一煲就可以搞掂啦～ ? 更多食譜 For More Recipes : 啫啫雞煲 Sizzling Chicken Clay Pot http...

04:14 節目開始 14:14 歷史是廢科? 19:07 敬佩的完顏阿骨打老師 23:38 澄清唬新聞 44:44 正坐(跪坐)的歷史普及 49:31 主題開始-1 1:24:37 嘉義場同學會宣傳...

【野餐達人の秘笈】依家外出野餐有諸多不便?，其實係屋企悠閒咁嚟個室內野餐都唔錯?～ 更多食譜 For More Recipes : 秋遊三式飯糰 3 Rice Balls for Picnic ht...

【清熱薏米寶】 夏天除左要清熱解毒，仲要記得祛濕啊！ ? 更多食譜 For More Recipes : 紅豆薏仁牛奶粥 Red Bean and Barley Milk Porridge http...

【「菇」你唔到】 菇類營養豐富，熱量又低，但腸胃唔好就記得要食少啲金針菇啦～ Watch more: 芝士洋蔥焗大啡菇 Stuffed Portobello with Onion and Chee...

【健康美肌牛油果 】 牛油果? 除左健康之外，仲好好食?，你哋又鍾意點整?？ 更多食譜 For More Recipes : 牛油果青醬忌廉素意粉 Creamy avocado pesto past...