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本日はプランクステップ。プランクステップは股関節周りの筋肉の伸長を大きく動かすことで柔軟性をアップさせるエクササイズです。 ▼こんな方におすすめ ・開脚ができない方 ・運動しても効果を感じない方 ・...

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【毎週 火 / 木 / 土 20時に更新中！】まいどっす！ぐっぴんさんちは３人家族の様子を綴ったVLOGファミリーチャンネルです。他にもただご飯を食べる食卓シリーズや月に一度のライブ放送で視聴者の皆さ...

段々暖かくなってきて、リアルに痩せたい時期に突入しました！笑 そろそろ服では隠しきれない・・・！という事で！ 今回久々のDiet Vlogでは、作って食べて健康的に夏までにスリムになる朝・昼・夜の痩...

天才パーソナルトレーナーのパパトンが先生となり、自宅でできるエクササイズ＆筋トレ＆ダンスをして身体を育てていこうという『育ササイズ』を発信していきます！ 今回は美尻エクササイズ！ お尻に効かせるエクサ...

最終回を迎えたつもりの「痩せさせます企画」 本当に沢山のリクエストをいただきまして、特別編を収録しました！ 32歳産後ダイエット 3ヶ月のリアルダイエットがち企画！！ 3ヶ月彼女を見てきた中で私が...

157cm/51kg/骨格ストレート(プロ診断) ★前回のLOOK BOOK https://www.youtube.com/watch?v=iCbV7KmyzzA&t=623s ★GU春の購入品...

#今日の#スザンヌチャンネル　は #ヨンアTV とコラボです👏👏👏❤️ 憧れのヨンアさんにダイエットの方法や美肌の秘訣を聞きながら #激辛Ubereats頼んでみました　🥘 あー幸せな時間でした☺️...

【LookBook】お腹を隠したい主婦の春コーデ7【骨格ストレート】 157cm/51kg/骨格ストレート(プロ診断) え…3月ってことは、もう3月ってことですか？ 今までニットに甘えてきたけど...