女生必看!!!黑糖與豆漿是如何完美結合? - 黑糖可以補血又可以排毒，並含有豐富的鐵質。豆漿中含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂(soy lecithin)、大豆異黃酮(soy isofl...

【#吃不胖真好】#助眠料理 #穎養師 趙函穎營養師：「你知道嗎～失眠是很容易變胖的！」😰😣 天天失眠代謝慢，吃什麼就堆積什麼！😱😱 趕快筆記這道補充鈣、鎂質助眠料理「起司咖哩豆腐鍋」 ☑️含有： ✨...

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子宮肌瘤不能喝豆漿嗎？其實沒那麼嚴重啦！反而是這些東西才是讓妳的子宮肌瘤變大的兇手。 影片中Donna營養師會說明子宮肌瘤可以放心喝豆漿的原因，關鍵在於「大豆異黃酮」的消化吸收形式，並且還會告訴妳不讓...

🎉你做的檢查、治療都是必要的嗎？🎉 婉萍營養師與江守山醫師與您分享。 ► 訂閱健康與飲食素養Youtube：http://pics.ee/14lul ► 李婉萍的營養天地FaceBook：htt...

「薑燒猪肉」是日本常見的經典家常料理。用猪肉、洋蔥、再搭配上特製的生薑醬汁。簡單炒一下就可以完成的料理，同時也是很受歡迎的便當菜喔～ 「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師 毎百公克豬五花肉熱量...

【#吃不胖真好】 懶人早餐新選擇！早上趕時間先來一杯-瘦身精力豆漿 補充一天開始的活力，別再只喝奶茶、吃巧克力厚片啦！ 瘦身精力豆漿內含： 豆漿:富含大豆異黃酮、蛋白質，助好體力 香蕉:富含鎂、鉀...

四川經典名菜麻婆豆腐，屬川菜系。傳統做法使用牛肉末及嫩豆腐、要燒出，麻、辣、酥、香、嫩、整、燙等特色，麻中帶辣。 這個料理有幾個重點： 1.豆腐先用鹽水微火煮過，可以去除豆腐的豆腥味，還能讓豆腐在炒時...

豆腐（Tofu）是以黃豆製成的食物，口感鬆軟滑嫩且味淡，起源於中國，在日本和有華人的地方也很普遍。豆腐需要經過黃豆浸發、磨豆、隔渣、煮滾再隔渣，最後加入石膏粉等過程。豆腐是用一塊白布鋪於模上，然後倒入...