我從今年的1/13開始自主運動後，前三個月都練得很有成效～但到後來第四第五個月就開始停滯～結果我就決定買教練課了！在六月中買了教練課之後，我聽教練開心吃開心練ＸＤ結果一個月後體脂降了3%～肌肉還多了1...

我上個月買了教練課以後，開心練開心吃～體脂竟然減了3％！肌肉量多了快兩公斤！如果有興趣的人～在下面留言告訴我！我在做影片分享給大家：Ｄ 今天提到的所有好物點這邊：http://bit.ly/2LImC...

設計師來了！三個月沒有房間改造的單元，我的房間變得超級亂！但是沒有關係，因為設計師終於看不下去，來替我整頓我悲慘又凌亂的房間了～ - 這次用了全台首批限量1200台的新款 Brother 「Hello...

米飯麵食完全不吃，只吃蔬菜水果、蛋奶魚肉豆類等食物能不能瘦？當然能瘦，而且是簡單的減肥方法，醫學文獻對這種減肥方法做過很多研究，這就是所謂的「限糖飲食」減肥法，限制醣類就會增加蛋白質和脂肪的攝取，所以...

「兒子剛滿四歲，半年前開始學溜冰，很快可以學冰球，女兒十三個月大正學走路，她學會溜冰後，希望能像我一樣愛打冰球。」香港女子冰球李雅婷（Adrienne），是養和醫院院長李維達的長女，「養和千金」大學畢...

哈囉大家～有看我上一支泡芙人減脂影片的人，有沒有覺得過了兩個月後，我的身材又變的更結實了一點呢ヾ(*´∀｀*)ﾉ 有任何問題都歡迎在下方跟我說唷～大家一起努力甩體脂吧！運動不可怕～過多的熱量才是最可怕...

#跟大家介紹我的好朋友 #他是許凱皓 - 我們在「星光雲Cue新聞」認識，一起主持了三個月，每個禮拜二都期待他有多怪，有多少事情要發生，雖然我總是忙著罵他、嗆他，但他也帶給我許多歡樂和歡笑。 - 許凱...

不管是為了健康還是美觀而減肥，最重要的都是意志力，只有堅持到底才能勝利。成功的人找方法，失敗的人找藉口，一名瘦身成功者與大家分享她的四點堅持經驗談。 從75公斤瘦到52公斤需要多久呢？朴梨花了一年三...

大家好，我是關韶文。 在上班時間是一名記者；下班後則是一名影片創作者。 - 嚴格來說，我的頻道認真開始經營只有短短三個月，一開始被我拿來當成一個影片搜集站，想拍什麼就傳什麼，但當我決定要認真開始做頻道...

【減肥飲食篇】關韶文聚餐還能變瘦 減肥最重要的，就是「角色扮演！」 - 剛開始減肥的前三個月，我推掉所有聚餐把自己孤立起來，不跟任何人吃飯，但後來發現生活好無趣，決定開始走出家門，把我的朋友一個一個...