#餅田コシヒカリ　#ダイエット　#トレーニング ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▽参考にさせていただいた動画は、こちらからチェック🔍 【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお...

お手本を見ながら、親子で楽しめる！毎朝3分でジワジワ効く「痩せるダンス」を踊ろう！ 運動不足の方も、ダイエットしたいなーって方も簡単に始められる内容になってます！ リズムに乗って、小さいお子さんも遊び...

IGさんのチャンネルでは二の腕エクササイズしてるよ！✊ こっちも一緒にやって、みんな自分軸で生きていこう!!(これIGさん語録ですw大好きw) https://youtu.be/VRuY1ii9r3Y...

遂に公開！腹筋強化新曲MV 6 PACK PARADISE 〜序章〜　リリースです！！ この曲と一緒に６PACKを目指して己を鍛え抜こう！ ※準備運動はしっかりしてね！ 2021年8月7日 配信リ...

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ...

TBSのLet’s美バディに一緒に出演中のIGさんとのコラボ動画はこちら!! 黒スーツのヒール姿でエクササイズしちゃうよ!! https://youtu.be/pAktowINZRA 📔初書籍「やせ...

Marina Takewakiさんが踊っているゴールデンボンバーの女々しくて【1週間で10kg痩せそうなダンス】を家族でやってみました！ 3曲連続でハードだけど楽しいノリノリダンス♪ マンションの人は...

※動画の使用許可を頂き撮影しております。 竹脇まりなさん https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg/featured 【地獄...

April Hanさんの大人気二の腕エクササイズはこちらです！めちゃくちゃ効きます!! ⬇︎30日でスリムアーム| 8分間の初心者向けスタンディングワークアウト https://www.youtube...

竹脇まりなさんの動画はこちら 【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！くびれを作る筋トレダンス/マンションOK/飛ばない【ダイエット】家で一緒にやってみよう https://ww...