提胸、消滅副乳 動作分析 by KIMIKOstudio /佩佩老師 📌準備動作： 盤坐在地板上，坐直 雙手打直、手心相對、交握 手臂內側貼緊耳朵 雙手大拇指及手腕往前往下壓 📍動作目標：提胸、...

上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大...

提肩胛動作分析 by KIMIKO Studio/佩佩老師 📌準備動作： 坐在瑜伽墊上，背部抵住牆 雙腳確實踩地，膝蓋併攏，雙手握拳 拳眼對準腋下並頂住 兩邊手肘呈水平180度架好，手肘、肩膀全程抵...

安心して海を楽しむための4つの秘訣 夏は太陽と海が満喫できる時期ですが、ビーチや海にはたくさんの危険が潜んでいます。家族が安心して楽しむために、水の中で起こりえるさまざまな状況に対処しなくてはなりませ...

↓↓↓↓↓↓↓↓點開資訊欄有更多資訊↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 嗨!!我是小狼〃首先非常感謝香氣森林提供給小狼的產品！ 這支影片是和香氣森林合作的香氛系列影片第一部！ 今天要和大家分享的是Air Spence...

天氣冷，暖暖包是許多人的禦寒好幫手，但你可能不知道，暖暖包不只幫你保暖，貼對地方還有更多益處。日本醫學博士石原結實就曾治療過一名身體虛寒、有頻尿問題的64歲女性，使用暖暖包溫暖腰腹，不僅體溫上升、排尿...

頸椎它是一個連結我們的頭顱跟軀幹之間，很重要的樞要道路。 我們很多的資訊藉由頸椎往下去支配我們的身體。所以頸椎常常會因為我們的姿勢， 或是一些習慣去影響，而造成我們頸椎的一些傷害。 陳怡孜醫師獨門保...

筋膜，是包繞著全身肌肉、血管、關節、神經的組織，共分成淺筋膜、筋外膜、深筋膜、筋周膜和筋內膜， 主司功能各有不同，其中又以筋外膜和深筋膜最為重要。 筋外膜是包覆肌肉的筋膜，當它歪斜時會影響到肌肉纖維，...

今天用新入手的瑜珈磚來當小道具 坐在椅子上夾在腿部👉 #練腿也練肚 瑜珈磚🉑️換成抱枕或小球，夾得住都🆗 一起來跟阿堯動一動吧 - ☑️親子玩運動小提醒 🔺評估孩子年紀可專注的時間及能做到為方向來設計...

今天會分享我的雙層暗色修容法+自然光澤打亮法， 用層層疊加陰影的方式去製造出自然的立體感! 讓臉型更加精緻喔! ✤粉狀修容前記得要全臉先上蜜粉喔! 要讓臉保持乾燥， 修容才能均勻又自然喔! ✤我會...